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第七の栄養素、フィトケミカルってなに?

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

 

夜の行事(会合など)が

まったく無くなった結果

 

 

夜な夜なyoutubeなどを見ることが

多くなる

 

 

今、はまっているのが

聖闘士星矢(セイントセイヤ)

※1980代の方です

 

 

 

それが流行っていた

当時の森藤少年は他にも

 

 

 

北斗の拳

ドラゴンボール

魁男塾

うる星やつら

マクロス

 

 

 

アニメなしには

生きられない体だった

 

 

 

こんな年になっても

それらの言葉を聞くだけで

当時の想いが蘇り

胸熱だよね

 

 

 

聖闘士星矢はその中でも

特にはまっていた物の一つ

 

 

 

主人公たちは己の肉体の限界を超え

精神エネルギーを高めることで

人の五感を越える

第六感や第七感など

ミラクルなエネルギーを発動させ

 

 

 

 

 

悪い奴ら(神さまたち)と闘う

 

 

 

自分の中の大きなチカラの源を

コスモ(小宇宙)といい

それを極限に高めることで

 

 

 

さっき言ったように

第六感、第七感と強いチカラが

目覚めるのだ

 

 

 

(ところで五感以外の感覚ってなに?

という謎の答えなど少年たちにとって

まったく問題ではなかった・・・)

 

 

 

 

さらに主人公たちは

第七感をセブンセンシズなんて言うから

これがまたカッコよかったんだよね^^

 

 

 

 

 

 

「うお~

燃えよ俺のコスモ(小宇宙)

セブンセンシズに目覚めろ~」

 

 

 

アニメの次の日

教室の後ろでやるんだよね

(今にして思えば恥ずかしい(笑))

 

 

 

 

おっと

脱線が過ぎました(笑)

 

 

 

 

第七の栄養素とは!?

 

 

 

食の五大栄養素と言えば

炭水化物脂質タンパク質

ビタミンミネラル

 

 

 

 

ここに数年前から

第六の栄養素に並ぶと言われる

食物繊維が加わる

 

 

 

さらに最近では

第七の栄養素と言われる

フィトケミカル

大きな注目を集めている

 

 

 

具体的にいうと

ポリフェノール群や

カロテノイド群などの総称が

フィトケミカルで

 

 

 

ポリフェノール群には

果物系に多い

 

 

 

 

カロテノイド群は

野菜に多い

 

 

 

 

もともと

野菜や果物に含まれる

ビタミンやミネラルが大切だと言われてきたけど

 

 

もう少し詳しくみると

さらに

このフィトケミカルいう栄養成分がスゴイ

分って来たんだね

 

 

 

 

このフィトケミカルは

野菜や果物の区別よりも色が大事で

赤、紫、橙、黄色、白、緑、黒

これらの色の中から

1日5種類以上食べるといい

 

 

 

人は活動するだけで

酸化していく

 

 

 

酸化とは老化のことだ

 

 

あらゆる生命活動を通して酸化が伴う

酸素を吸う呼吸だって老化に繋がる

 

 

 

その酸化してしまった

体内の細胞を

抗酸化作用のある

フィトケミカルを食べて

リセットしましょう

ということね^^

 

 

 

ここで注意してほしいのは

1週間のうちに1日だけ

大量に食べるから良いでしょ・・・

 

 

 

これは意味無しです×

 

 

 

大事なのは

毎日食べる事^^

 

 

 

 

その日の汚れは

その日の内に大掃除さ

 

 

 

 

第七の栄養素ってひびきが

第七感(セブンセンシズ)を連想させた私の頭は

どうしようもないくらい

老化しているのかもしれない・・・

 

 

 

 

 

PS.

聖闘士星矢の世界の中では

セブンセンシズの更に上に

エイトセンシズという概念がある様だが

 

 

 

 

 

食の世界で言えば

そろそろ

乳酸発酵食品

第八の栄養素に昇格しても良さそうだが

 

 

 

果たして・・・

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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