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月曜から元気に活動する秘訣

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

月曜日です

今週も始まりました^^

 

 

週末の楽しかった出来事を

一旦置いといて

 

 

お仕事に、勉強に

また頑張りましょう・・・

 

 

と、自分で書く事で

鼓舞してます(笑)

 

 

 

もともと私には

お休みの感覚は

あんまり無いんです

 

 

 

ちょこちょこを会社にも行くし

昨日(日曜)は

地元のサッカーチーム

福島ユナイテッドFCの

前半戦最後のホームゲームだったから

物販してきた

 

 

 

場所は会津

 

 

 

昨年とは異なり

今年は何とか物販は出来るから

改善の兆しはある

 

とは言え

観客の制限や

声を出しての応援の禁止など

本調子には至らない

 

 

とにかく

前向きに頑張るしかないね^^

 

 

元気の素^^

 

 

 

さて

個人的に

今週も目白押しだから

張り切って参りたいところ

 

 

でも

連日のジトジト天気の影響で

どうも調子が出ない

 

 

そんな時に

みなさんはどうしてますか?

 

 

本来だったら

気分転換に飲み屋で騒ぐとか

カラオケで大声を出すとか

 

 

でもそんなことすら

憚られるからね^^;

 

 

 

そう言った時にこそ

より活躍するのが

発酵食品

 

 

 

いきなりかよ

と思うかもしれないけど

これにはちゃんとした理由がある

 

 

 

人の感情

特に幸せホルモンと呼ばれる

セロトニンやドーパミンが

脳内で分泌されることで

 

 

活動意欲だったり

幸福感を感じる事ができる

 

 

では

幸せホルモンをつくる

原因物質がどこで作られているのか?

 

 

それをさかのぼると

腸へとたどり着き

 

 

そこで働く

腸内細菌の活躍によって

原因物質の量も決まってくる

 

 

 

ということは

彼らにとっても大好物の

発酵食品を摂ることは

 

 

幸せ物質がドンドン産まれ

それを原料に脳内では

幸せホルモンがたくさん分泌される

 

 

 

ドンドン幸福感に包まれ

益々やる気がみなぎる

 

 

 

 

 

ウオオオオ~~~~

と、意味も無くハイテンション・・・

 

 

 

は言い過ぎだけど

幸福の素を作っているのは

まぎれもない事実

 

 

 

そんな事実を知っている私は

ちゃんと毎日

発酵食品を食べているわけですよ

 

 

お漬物というね^^

 

 

 

世の中には

様々な発酵食品があるから

どうのこうのとまでは言わないけれど

 

 

私にとっては

お漬物がベスト

 

 

動物性⦅お乳由来⦆の物も

悪くは無いが

もともと日本人には合わないということと

 

 

各々の持病の具合にもよるので

量はについては

個々人の判断にゆだねるとしても

 

 

そんなに沢山食べる事を前提に

作っているわけではないから

 

 

毎回少しづつ食べている分には

まったく問題はない^^

 

 

とにかく

毎日、毎回の食事で

少しづつ

 

 

それが基本^^

 

 

 

それが

健康で元気で

幸せに長生きする秘訣であり

 

 

月曜日から

元気に活動できる秘訣でもある♬

 

 

 

今週も一週間宜しくお願いします^^

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニールンルン

 

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