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ゴールデンウィークは終わった、さあ整えよう^^

1721

 

どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

ゴールデンウィークが明けた

次の日のお天気が

どこもかしこも本当に良かった

 

 

お店の朝の写真

↓↓↓

 

 

 

国見の方で写真も

見事な天気

↓↓↓

 

 

 

 

天気が良いと全てが良く感じる^^

 

 

さあ戻しましょう^^

 

 

 

さて、みなさんに問います

 

 

ゴールデンウィーク中

美味しい物を食べて

のんびり過ごして

また食べての生活に

なったのではありませんか?

 

 

もちろん

そうするべき期間だし

それで良いのですが

 

 

さて、ここで一度

気を引き締めましょう^^

 

 

木曜日、金曜日と仕事をして

また土日となった人も居るでしょうが

 

 

また夏へ向かって

生活のリズムと

食事の質を整えること^^

 

 

 

生活のリズムは

仕事をしていれば

自然に戻る

 

 

あとは食事の質を整える

 

 

外食が多くなれば

油っぽいものがどうしても多くなる

 

 

 

人は油分を美味しく感じる性質がある

 

 

不思議なもので

人が美味しいと感じる物に限って

体に良いとは言えないものが多い

という悲しい事実

 

 

 

良薬は口に苦しとは

よくいったものだ

 

 

 

油ものや甘い物

 

 

それは

気の遠くなる間

飢えに苦しみながら

食に不安定な時期を過ごしてきた生命が

本質的に求めるものだからだ

 

 

 

ただし

それらのものは

本来動物を丸ごと食べる事で

糖分であったり

油分であったりを

総合的に食せるものだった

 

 

 

さて現代

油は油として抽出していたり

糖質を糖質として抽出することで

 

 

一度に大量に食べられる環境が整う

 

 

そこが落とし穴だね^^;

 

 

本能があればあるほど

どこまでも求めてしまう

飢餓を恐れての正常な判断

 

 

でも実際は、はるか手前で

身体としては満たされている事が多い

 

 

その暴走の原因の一つは

脳の誘惑であることが多い

 

 

 

ということを

理解しつつ

 

 

過ぎ去った過去の事は

どうでもよい

 

 

それによって

あれた胃腸を如何に整えるかにある

 

 

 

 

でも安心してください^^

胃腸、特に腸の内壁の新陳代謝は

圧倒的に早い、

最速で2日も有れば

まるまる変えられるくらいのものだ

 

 

だからこそ

1食1食の食事を大切にして欲しい

 

 

そして

日本食を選んでほしい

 

 

ご飯にお味噌汁

主菜に副菜を

バランスよく摂る事で

身体が安心する組み合わせになる

 

 

 

糖質もどうせ摂るなら

ご飯が一番だし

 

大豆由来の味噌汁や納豆から

低カロリーのタンパク質が取れる

 

副菜の野菜や漬物で

ビタミンやミネラルを補いつつ

 

主菜を食べる

 

 

 

 

 

ハンバーグやピザは

とても美味しいけれど

 

日本人には

やっぱり和食^^

 

 

 

ということで

また夏へ向けて

元気に参りましょう♪

 

 

 

 

ここまで読んでくれて

ありがとう

ではまた明日♪

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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