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笑顔の効能♬

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

 

さて日曜

今週末は優しい陽気のだね

 

 

そんな日曜に

相応しい内容を書くかな^^

 

 

 

笑顔の効能^^

 

 

 

『良く笑う人は良く眠れる』

 

 

 

 

それは睡眠も副交感神経

働きがかかわっているから

 

 

そして

腹の底から笑えば

血液の循環も良くなり

脳への影響も良くなる

 

 

 

身体に好循環を与えることで

ストレス解消にも抜群の効果がある

 

 

ストレス解消に

『泣きます』

とうい人もいると思う

 

 

確かにストレス解消にはなる

 

 

でも笑いとは逆で

泣く行為は

交感神経の作用になる

 

 

 

泣くは呼吸で言えば

「吸う」行為

 

 

笑いは呼吸で言えば

「吐く」行為

 

 

 

 

数日前の呼吸の話で行ったけど

吸う交感神経の作用

吐く副交感神経の作用

 

 

この事からも

泣くよりも笑う方がより

ストレス発散や免疫力強化にも良い

という事が言える^^

 

 

 

親切な行為は

人を喜ばせ自分も満たされ

自然に笑顔が産まれる

 

 

 

例えばボランティアや

道端で困っている人を助けること

 

 

 

 

実はそれって

巡り巡って

自分の為になっている

 

 

みんなも体感的に

知っていたでしょ^^

 

 

別にそんなレベルでなくても

見知らぬ人にでも

挨拶したり会釈したり

 

 

 

それだけだって

心の交流が出来ているという

安心感から笑顔が産まれ

満足感が得られる

 

 

わたしが小学校の頃は

登下校中

毎日挨拶を交わしていた

 

そんな時代が

再び来てほしいを願っている

 

 

 

笑う事は

副交感神経をオンにして

免疫力を高めてくれて

ストレスも解消し

おまけに血糖値を下げる

ホルモンの分泌も多くなる

 

 

 

好きな人と

好きな物を食べること

 

 

あるいはそれだって

知らず知らずのうちに

みんなの身体に

絶大な効果を与えている事になる

 

 

 

 

そんな食卓の傍らに

お漬物があったら嬉しいね^^

 

 

 

 

 

みんなを笑顔にする

お手伝いが出来たなら

最高だよね

 

 

 

そんな商品を目指す♬

 

 

 

 

 

ではまた明日♪

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニールンルン

 

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