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身体のエンジンって実は•••

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

 

先日、保険会社の方が来た

 

 

その方とはかれこれ

5年以上のお付き合いになる

 

 

年齢が上がるにつれて

いろんな保険料も上がるし

色んなリスクが増えるから

今のうちに見直しませんか?

という話

 

 

その人が

なんども口にしていた

「人生100年時代ですからね」

というキーワードが

頭に残る

 

 

 

人生100年時代^^

 

 

 

家の婆ちゃんは

今年96才

 

 

「迷惑かける前に早く死にでーんだ」

と言いながらもう10年経つ(笑)

昨日も言ってたww

 

 

 

年を追うごとに体が辛そうだけど

 

 

今も元気になんでも自分でしているし

ボケも殆どない

 

 

身体の調子が良い時は

洗濯物を畳んだり

食器を洗ったりしてくれる

 

 

そのかわり

次の日には決まって

「体痛で~んだ」と言う(笑)

 

 

 

「婆ちゃん、やんなくていいんだよ」と

言うんだけど

やっぱりやる(笑)

 

 

 

周りを見渡すと

 

家の両親も70代で元気に働いているし

40代でもアイドルだし

定年もそのうち70才までになるだろう

 

 

 

とにかくドンドン

高年齢化しているのは間違いなく

 

 

人生100年時代は

疑いようもな事実だ^^

 

 

2つのエンジン?

 

 

 

人の身体は

年齢に応じで変化する

 

体力も代謝も20歳をピークに

緩やかに落ちていく

 

 

人に厄年が設定されているのは

身体の変化に気をつけろ

という意味もある

 

 

 

あんまり知られていない事として

 

 

身体のエンジン構造も

実は50歳前後に変化している

 

 

 

若いうちは

炭水化物をたくさん食べる事で

糖質を直接のエネルギーにしやすいエンジン

 

 

解糖エンジンがメインだ

 

 

このエンジンは

瞬発力やパワーを生み出すのに

有っている

 

 

 

それが徐々に

ミトコンドリアエンジンという

緩やかな呼吸をすることで

エネルギーに変える

省エネエンジンに変る

 

 

 

ミトコンドリアは知ってるよね

小学校の理科でも習う

細胞の中にあるあれだ

 

 

 

このエンジンは

基本的に酸素がエネルギー源になるから

それほど多くの食事を必要としない

 

 

 

もちろん

身体を維持する程度の材料は

必要だが

 

 

 

この図がとても参考になるかな

↓↓↓

 

 

 

 

 

身体のエンジンが

変わる事を知っていれば

意識的にそれに合わせることもできる

 

 

電気自動車に

ガソリンを入れたら

そりゃおかしくなるからね

 

 

 

あとは

それほど多くの食事量を

必要としなくなるんだから

食事の質を高めることになる

 

 

・炭水化物

・タンパク質

・脂質

・ビタミン

・ミネラル

・食物繊維

・発酵食品

 

 

ちゃんと見極めて

しっかりと摂ること

 

 

 

こうなった場合に

色んな要素が含まれる

(ビタミン・ミネラル・食物繊維・発酵食品)

食物性発酵食品の

お漬物が活きる訳だ^^

 

 

 

 

たくさん食べる必要はないよ

 

 

その代り

毎日少しづつね♪

 

 

 

 

 

 

 

ではまた明日♪

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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