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腸内環境活性化活動。略して『腸活』

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

最近、地震が多い

 

 

 

そこまで大きくは無いけど

揺れていると分かるくらいの震度

 

 

 

コロナの全面解決もないままに

夏が近づく

 

 

 

夏には夏で

水害にも注意が必要だし

そういった事が重なれば

なんとも深刻だな~と

 

 

良くない事を

考えてしまう^^;

 

 

備えあれば憂いなし

心の持ちようだけでもあれば

多少は違うだろう

 

 

動揺、焦り

冷静さを欠くことが

一番危険だから

 

 

 

腸内環境活性化活動!!!

 

 

 

何か有ってからでは遅いけど

有るか無いかは

神様でなければ分からない

 

 

 

焦ることなく

心構えだけは持ちながら

今できる事をする

 

 

 

今回のコロナ禍に置いても

途中から

大きく取り上げられたように

人の備えで

もっとも重要なのは

免疫力を高める事

 

 

 

ただし、それこそ

一朝一夕にできる事ではない

毎日の積み重が大事だ

 

 

 

よく勘違いされるけど

風邪もウイルスも

薬やワクチンじゃ治らない

 

 

治しているのは

人の持つ自然治癒力(免疫力)

 

 

風邪薬の役割は

発熱を抑えたり咳を抑えたり

症状の一時的な緩和が目的で

治しているのは

結局、自分自身

 

 

ウイルスにしても

原因ウイルスを特定し

効力を弱めたものを流行る前に打つことで

免疫力に覚えさせることが主目的

 

 

どこまで行っても

自力での回復でしかない

 

 

 

大切でしょ

免疫力^^

 

 

このチカラを強化するには

日々の食事がカギを握る

 

 

普段なにを食べているだろう

 

 

食べ物っぽいもの(ジャンクフードなど)を

食べていると

エネルギーにだけは成るかもしれないけど

栄養も無いし

免疫力の強化にも繋がらないよ

 

 

やっぱり

日本人には和食がだ

 

 

 

なんと言っても

バランスが良いんだよね

 

 

 

・炭水化物

・タンパク質

・脂質

・ビタミン

・ミネラル

・食物繊維

 

そして醗酵食品

 

 

全てそろっているし

それぞれが補い合っている

 

 

 

炭水化物が良くないと

ご飯を抜いたり

塩分を抑えましょうと

減塩したり

 

 

 

余程深刻な人を除いて

普通に健康な人ならば

 

 

気にすることなく

食べるべき

 

 

もともと

そうやって何十年も

何百年も生活してきたのだから^^

 

 

 

情報は怖い

一部を切り取りくっ付け合うことで

理論が成立してしまう

 

 

知識は広く総合的に

判断することが求められる

 

 

 

そして

ストレスなく

楽しく食べる

美味しく食べる

 

 

これに限る^^

 

 

 

そうやって

日々免疫力を高める

腸内環境活性化活動を

して参りましょう♪

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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