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お風呂でリラックス、さらに効果を上げるには?

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

ゴールデンウィークって

もう始まっているんだよね?

 

 

 

なんか「ぬるっ」と始まった

という感じ

 

 

 

ぬるっとゴールデンウィーク(笑)

 

 

 

 

今年はGW(ゴールデンウィーク)を

頑張るウィークと言ったり

我慢するウィークと言ったり

 

 

 

・・・

確かにその通りか^^;

 

 

 

天気が良い休みに

外出できないのは

つらいもんな~・・・

 

 

 

お風呂の入り方

 

 

 

ところで

みなさんは毎日

お風呂に入ります?

 

 

 

最近はシャワーしか浴びない人も

いると聞くので

 

 

まさか、

そもそもお風呂もシャワーも・・・

なんて事は無いよね^^;

 

 

 

夜も自宅が基本だから

お風呂もゆっくり入れる

 

 

長風呂は半身浴が良いとか

言われて久しいけど

 

 

 

温まり効果

肩凝り解消効果もあるので

首まで湯船もおススメ

 

 

 

 

お風呂でリラックスすると

副交感神経が刺激され

リンパ球が増える

 

 

さらに

血流が良くなり

冷え症の改善にもつながる

 

 

それに

体温が1度上がると

免疫力は5・6倍UPする

 

 

 

 

シャワーだけの人は

ぜひ湯船に入ってみて

 

 

 

湯船で半身浴の人は

たまには肩まで浸かる

 

 

そのことで

身体にまた違った良い影響が出る

 

 

リラックッスして

免疫力も上がる

最高の癒しスポット

 

 

 

『お風呂』

 

 

 

使わない手はない^^

 

 

 

おっと、家族でワイワイ

子供と一緒の時なんかは無理か^^;

 

 

でも、幸せホルモンが

たくさん出るから

それはそれで良い^^

 

 

 

 

 

 

PS.

調子にのって1人で長風呂は

家族のひんしゅくを買うので

ご注意を・・・^^;

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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