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脳に騙されない食べ方を^^

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

最近は例年に比べて

忙しくないはずなのに

 

 

何となく眠かったり

家に帰っても

直ぐ寝てしまうことが増えた

 

 

これは何だろう?

と考えてみる

 

 

 

 

多分、今の環境に対する

ストレスなのだろうな・・・

 

 

 

脳に騙されないように☆

 

 

日々変わる状況

それに対する判断

 

 

 

決断や判断をするのには

とてつもないエネルギーを

必要とする

 

 

 

きっと

そういう所から来ている疲れか?

 

 

 

ストレスによる疲れには

内臓と自律神経が大きく関係する

 

 

自律神経は

自分ではコントロールできない

自動的なものだ

 

 

呼吸と心臓を動かすとか

生命活動を維持している

 

 

 

この自律神経は

ゆっくりしている時はOFFの状態

活動している時はONの状態と

区別しながら緩急がとられているけど

 

 

このバランス

どちらか一方に偏りすぎてもダメ

 

 

 

緊張が続いてONの状態が続きすぎても

のんびりしたOFFが続きすぎてもダメ

 

 

ここ難しい(笑)

 

 

それで

さっきも話したけど

内臓と自律神経が連動するということは

食事にも左右されている

 

 

 

からだに良い食事を取れば

内臓への負担を軽くできる

つまり

自律神経も安定しやすい

 

 

そういう分野について

やっぱり和食には敵わない

 

 

一汁三菜の形は

栄養バランスも良く

脂質が少なく繊維質が多い

内臓にやさしい内容だ

 

 

 

見た目としては

地味だけど

結局そういうものにこそ

光るものが有る

 

 

 

町中には

私たちが普段目にするもの

五感を刺激するものが多い

 

 

でもそこに目を取られることなく

その奥にあるものを

キチンと判断する目を持つ必要がある

 

 

 

脳は意外と単純で

ストレスに弱い

 

食べたいと感じると

我慢が出来ない

 

 

でも腸は違う

 

 

生きるために

本当に必要かそうではないか

そういった判断が出来るのが腸

 

 

これって中々

説明するのが難しいところだけど

 

 

いいですか!?

脳は万能じゃない

 

 

数学的な能力を使い

獲物を効率的に得るために

発達した器官が脳

 

 

だからもともと

腸が主体だったんです^^

 

 

暴走した子会社(脳)に

騙されていると

すぐに糖尿病になるのは

そういう所からきているのかもね

 

 

 

ということで

内臓を労わることで

自律神経のコントロールもできる

という話でした^^

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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