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コーヒーにナッツ、和食に緑茶☆

1304

 

 

どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

3月12日に

ギリシャアテネで

聖火リレーが始まった

 

世界中を巡り

福島に辿り着くのは

3月24日

 

 

実際に県内を巡るのは

3月26日から3月28日の

3日間になる

 

 

 

古代オリンピックが開かれている間は

戦いが無かったと伝わる

 

 

 

世界情勢が不安定な中

いよいよ東京オリンピックが

始まろうとしているが

 

 

 

世界中が神聖な火に照らされることで

あらゆる不安を消えてくれたら良いなと

思う今日この頃

 

 

 

あと10日と少し

色んな決断

重い判断がなされるだろうが

 

 

全てがうまく行くことを望む

 

 

 

 

食べ合わせ組み合わせ☆

 

 

 

ところで『巡る』

つながりで言うと

 

 

小さい話であれだけど

市内を巡る時に

コンビニで煎れたコーヒーが

わたしの相棒

 

 

※写真はイメージです

 

 

 

猫舌なので

買ってすぐには飲まず

ある程度冷めてから飲む事にしている

 

 

 

そのときは

ナッツ類も一緒に買って

相棒にしている

 

 

 

ナッツ類は良いよと

耳にすることがあると思うが

コーヒーとの組み合わせが

抜群だと付け加える

 

 

 

コーヒーには

カフェイン

クロロゲン酸(ポリフェノールの一種)が含まれる

 

 

 

これは

脂肪分解酵素(リパーゼ)を

活発にしてくれる

 

 

 

 

さらにナッツ類は

アミノ酸の一種

アルギニンが豊富に含まれていて

基礎代謝を高め、疲労回復に役立つ

 

 

 

ここからが

耳より情報^^

 

 

コーヒーのカフェインや

クロロゲン酸が吸収され

脂肪燃焼効率が上がるのは

30分後

 

 

 

だからコーヒーやナッツを食べて

30分後に運動すると

より効果的^^

 

 

 

コーヒーにナッツ

食は食べ合わせ

組み合わせ

そういう事を感じる

 

 

 

同じように

和食には緑茶が合う

 

 

 

緑茶にはカテキンが豊富で

抗菌作用や毒を中和する作用がある

 

 

それと

意外かもしれないが

ビタミンCも豊富だ

 

 

 

 

 

ご飯、味噌汁、焼き魚、煮物

 

 

よくよく考えると

ビタミンCが足りない

 

 

そこへ緑茶のビタミンCだ

 

 

安定性が高く

熱いお湯でも問題ない

 

 

 

食は食べ合わせさ

 

 

 

もちろん漬物でも

取れるけどね^^

 

 

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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