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ありふれた食材にこそ凄味がある!!

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

 

よくよく考えたら

2020年も3月

 

 

 

もうそんな月になった

 

 

 

なんだか

話の始め方が古いかな(笑)

 

 

 

朝晩の冷え込みはあるものの

ただでさえ温かかった冬が

ときどき本格的に春の温かさを

感じるようになった

 

 

 

 

解消方法を知っておくこと☆

 

 

 

 

ずっと

こういう状況(コロナ的な)

という事も無いでしょう

 

 

 

 

気分ウキウキで

楽しい春を想像する

 

 

 

そのうちゆっくり

小旅行も良いでしょう

回復した暁には

日本人が日本を闊歩(かっぽ)すればいい

そうすれば、直ぐに元気な日本に

戻るよ^^

 

 

それが

内需の拡大というやつです☆

 

 

 

 

行った先では

美味しいものもを

たくさん食べて下さい

 

 

 

医食同源

元気は食からですから

 

 

 

 

ただ

勢いよく美味しい物を食べてしまう

どうしても

糖質系を多くとってしまう事に繋がる

 

 

 

多くの方が

知っている通り

 

 

 

糖質の摂り過ぎが

血糖値を高め

 

 

 

動脈硬化や

糖尿病の原因になる

 

 

さらに

シミやシワなど

老化現象を引き起こす

キッカケにもなる

 

 

 

 

そう言う時でも

食べる物の選択で

ある解消できるというお話

 

 

 

 

中でも

おすすめの組み合わせをご紹介

 

 

 

タマネギダイコン

食べ合わせ

 

 

 

どこにでもある野菜だけど

そういう物がスゴイんだよね^^

 

 

 

タマネギには

イヌリン(水溶性食物繊維)が

多く含まれているので

糖質の吸収を緩やかにしてくれる

 

 

 

 

 

ダイコンは

ビタミンCやビタミンB群

リン、カリウムなど

美容作用のある物や

 

 

さらに

デンプンの消化を助ける

アミラーゼには

血糖値の抑制を助ける作用がある

との報告

 

 

 

 

 

 

こいつら

凄過ぎだね^^

 

 

 

普通に生で刻んで

野菜として食べるのも良いし

 

 

 

この2つとも

福島りょうぜん漬の商品として

漬物になってます

良かったらそちらもどうぞ

 

 

 

食材には

必ず長所と短所があって

補い合うのが鉄則だ

 

 

何かを多くとってもダメ

取らなくてもダメ

 

 

摂り過ぎた時でも

その解消方法を知っていれば

問題なし^^

 

 

 

ありふれたものにこそ

凄味がある

 

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニールンルン

 

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