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実は心臓も休息をとっている!? 

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

皆さんに質問

「心臓」には休息する時が

ある?ない?

 

どっちだと思います?

 

 

答えは・・・

 

 

心臓にも休息を!!

 

 

答えは

ある🎵

 

 

えっ、心臓が休んだら

死んじゃうじゃん!!(゜ロ゜ノ)ノ

 

 

まあ確かにそうだね

 

 

心臓は一定のリズムで

生涯運動し続ける臓器

 

 

1分間の拍動で60ml

1分で5L

1日で約7200Lもの

血液を循環させている

 

 

平均的なお風呂の量が

200リットルだから

 

 

 

 

36回分に相当する((((;゜Д゜)))

 

 

まぁ働き者だ

 

 

そんな心臓も

実は休息をとっている

 

 

心臓の拍動は

厳密には0.9~1.1くらいの間で

細かく変動している

 

この心拍変動を

「揺らぎ」と言い

 

 

息を吸うと早くなり

息を吐くと遅くなる

 

 

この吐いている時に

休息をするということだ

 

 

健康な人ほど

吐く時間が長く

休息がとれる

 

 

ヨガとかお寺での精神修行で

深呼吸を大事にするのは

こういうことも含んでるのかもね(^-^)

(個人的な見解です)

 

 

 

ほかの臓器にも休息を!?

 

 

心臓にしても

その他の臓器にしても

私たちが生きている間

泣き言をいわず

ずっと働いてくれている

 

 

寝ているときも

働いているときも

ぼ~っとしているときも

遊んでいるときも

勉強している時も

 

 

 

そんな臓器たちを

休ませる方法があるなら

しっかりと

休ませてあげるべきでしょ!?

 

 

 

心臓なら

深い深呼吸をすること

 

 

臓器、特に

「腸」なら

食事を取らない時間を作ること

 

 

 

この2つは

己の心がけ次第で

誰にでも出来る

 

 

 

人体にとってもっとも

過酷な作業は

食事の消化吸収

 

 

 

生命にとって食べることは

とても大事な活動であると同時に

体にとって

もっとも負担を強いる作業だ

 

 

なぜなら

食べ物の質によるけど

消化し分解し吸収するのに

12~18時間を費やすからだ

 

 

この数字から分かる通り

現代の生活リズムを当てはめれば

腸は1日たりとも

休むことが出来なくなっている(^^;

 

 

朝8時に食べる

昼12時に食べる

夜19時に食べる

 

 

それ以外に

3時のおやつ

深夜の夜食

飲み屋で一杯

の人もいるだろう

 

 

 

これじゃ

内蔵も早々におかしくなるのは

当たり前だ(笑)

 

内蔵が弱れば

人間は老化し健康体では居られない

 

 

常に食べ物が手に入ることは

幸せなこと

 

 

でも

常に食べ続けることとは

また別の話

 

 

やめた方が良い

 

 

いつもいってますが

成長期を終えた成人は

1日2食で充分です

 

 

深呼吸で心臓を

食べる量を調整して腸を

 

 

それぞれ休ませて

労りましょう🎵

 

 

それが健康で長生きの秘訣

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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