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量の食生活から、質の食生活へ^^

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

先日、伊達市全体の

賀詞交歓会に参加した

 

 

お世話になっている方に

一堂に挨拶できるので

とてもありがたい

 

 

もちろん

賀詞交歓会が終わると

新年会に突入

 

 

仲の良いメンツと

保原の街中へと繰り出す

 

 

 

 

量より質へ☆

 

 

最近は、飲むと眠くなる

12時近くになると

自然にウトウトしてしまう

 

 

 

これって

お酒に弱くなったという事かな(笑)

 

 

 

昔は飲み会では

水は飲まないスタイルだったけど

 

 

ちょこちょこ

水を飲みながら

アルコールを中和する

スタイルへ変えている

 

 

 

これも大事な

自己防衛の形だ^^

 

 

 

 

今回のイベントで

昨年末からお正月

そして新年会と

ある大きな行事が一段落して

 

 

生活も日常に戻る

 

 

昨年11月までは

67kgだった体重も

お陰さまで70kgオーバーに^^;

 

 

身体は正直だね

 

 

 

これから

今まで肥やした

身体を少しずつ

戻さねばです(笑)

 

 

 

短い期間での暴飲暴食なら

2日で戻るけど

 

 

長い期間の事なので

多分1週間は必要と見ている

 

 

和食中心で

水をきっちり飲み

食事も1日1食に戻す

 

 

自分で実践して

気付いたことだけど

 

 

例えば

毎日3食食べている人から見れば

1食しか食べないなんて

ドンドン痩せてガリガリになるじゃん・・・

 

 

なんて心配されるけど

 

 

意外とそうでもない

 

 

1食と言えど

バランスのいい食事なら

身体がちゃんと

維持しようとするので

 

 

そこまで体重が落ちることもない

 

 

おそらく

どこまで行っても

65kg~67kgに

落ち着くと思う

 

 

それに食べないとはいっても

工場に入れば

製品になる商品の味見も必要だ

 

 

だからちょこちょこ

漬物も食べるからね(笑)

 

 

 

食生活で私が切り替えたのは

『量』の生活から

『質』の生活にしたわけです

 

 

 

40才前後の私と

同年代でしたら

そろそろ変える時期ですよ^^

 

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニールンルン

 

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そして腸の好物は
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