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飲み会の翌日、体調を調整できる簡単な方法☆

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

 

 

連日のように

忘年会がある

 

 

 

 

 

 

この時期は

1年間で一番食生活が乱れる時期だ

 

 

 

 

ブラック企業も真っ青のブラックな環境☆

 

 

 

飲み会で食べる物は

どうしても

油物が多くなる

 

 

魚より肉

野菜より揚げ物

 

 

 

 

 

 

 

そういったものは

消化にかなりの労力がかかる

 

 

 

でもそれは

半分仕方のないことだと

わたしは思っている

 

 

 

やっぱりそういう所では

そういう物が食べたいし

みんなでワイワイする時には

一緒に楽しむ方がいい

 

 

大切なのは

それ以外の日の

過ごし方

 

 

 

真面目な人は

必ず3食食べなければと

 

 

 

深夜まで飲み明してもなお

腹も減っていないのに

朝食を食べ、お昼を食べ

また飲み会へ行く

 

 

 

腸の中は

ずっと働きっぱなしだ

 

 

朝も昼も夜も

そして寝ている時も

 

 

 

ブラック企業も真っ青の

ブラックさだ(笑)

 

 

それじゃあ

胃腸は疲れ切るし

元気も無くなるよね(笑)

 

 

 

 

 

腹が空かなければ食べるな!!

 

 

 

結論から言う

 

腹が減っていないのなら

食べない事!!

 

 

 

肝心なのは

胃腸を休める時間をつくることだ

 

 

 

あとは

油っぽい物を

意識的に控える

 

 

 

 

焼いたり揚げたりする食べ物より

生のものや茹でたり煮たりしたものが

よりよい

 

 

 

そうなると

和の物が良いね

 

 

 

 

 

煮物に和え物

お味噌汁も良い

 

 

 

野菜を食べたり

醗酵食品を食べたり

 

 

 

飲み会のメニューは

お腹には貯まるけど

 

 

 

ビタミンやミネラル

食物繊維が不足しがちだから

 

 

野菜や漬物

お味噌汁などの食べ物が

胃腸に染みるんだよね

 

 

 

連日の飲み会続きで

なんだか疲れが取れないと感じるのなら

平日に胃腸を休めるように

調整してみるといいですよ

 

 

 

 

2019年も

本当に残すところわずか

 

 

 

元気に過ごしましょう^^

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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