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毎日のお食事事情はズボラにしない様に☆

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

徳井さん

いろいろと叩かれてますね・・・

 

 

 

どこまで本当かは

分からないけど

 

 

 

ずぼらだったことは

確かなようだ(笑)

 

 

 

わたしも

メールや手紙、電話やFAXなど

様々な連絡の打診が来ていて

全部に目を通せない時もあったり

それで見落としていたりする場合もある

 

 

そういうの

気を付けないとだよね^^;

 

 

 

徳井さんと違いのは

納税関係で困ることは

無いという部分

 

 

 

なぜなら

それほど稼げていないから・・・

 

 

 

右から入ってきたお金が

左へ流れ去る

 

 

 

しかも

ただ通り過ぎるだけじゃなくて

まるでF1の車が目の前を

通過するように

 

 

 

信じられないくらいの早さで

通り過ぎていくのです^^;

 

 

 

もう少し

ゆっくり休んで行って欲しいのよね・・・

 

 

 

 

 

ズボラにしてはいけません!!

 

 

 

お金にルーズになるのも

ダメだけど

 

 

 

身体のメンテナンスに

ルーズなのもダメだ

 

 

 

最悪の場合でも

お金なら払えば済む

 

 

しかし

身体はそうはいかないのです

 

 

 

不調は蓄積され

それを補うように別な何かが失われ

 

自分自身が

自覚するようになったころには

かなり深刻だ

 

 

 

そうならないために

普段の食べ物にも

気を付けましょう

 

 

 

 

食べ物には

メリットとデメリットが有るから

食べ合わせも大事

 

 

これは

いつも言っていますが

 

 

 

 

例えば

お寿司屋さんで見かける

納豆イクラ

 

 

 

たまに同じ軍艦まきで

ご一緒したり

丼物で

ご一緒している事もあるね

 

 

あるいは、納豆巻きも食べつつ

イクラの軍艦巻を食べる

みたいな

 

 

 

でもこの組み合わせ

実はあまり良くない食べ合わせ

 

 

イクラに含まれているビタミンE

納豆に含まれるビタミンK

活性を阻害してしまうからだ

 

 

EもKも

油脂に溶けて吸収効率が高まる

脂溶性ビタミンで

 

 

 

イクラのビタミンE

抗酸化作用があり

脂質の酸化を防いで

老化を防ぐ

 

 

 

 

納豆のビタミンK

出血の際、凝固させたり

骨の健康を守る作用がある

 

 

 

 

ビタミンKを

キチンと活躍させたい場合は

一食分ずらせばよいね

 

 

 

まあ、たまに食べるくらいなら

頭の片隅に入れて置いて

いちいち気にしなくても良いです

 

 

 

 

逆に

納豆と相性が良い物に

アサツキがある

 

※一見万能ねぎみたいだよね

でもアサツキです^^

 

 

 

 

納豆のもつ

ナットウキナーゼは血管を守る働きと

ネバネバ成分がタンパク質の吸収を助けるので

健康な血管を作ってくれる

 

 

 

そこにアサツキを足すことで

 

 

アサツキに含まれる

硫化アリルという成分が

ナットウキナーゼと同様に

血栓の生成を予防し

 

 

 

さらに

ビタミンB1の効果を

持続させる効果も持っている

 

 

 

健康で若々しく生きるには

血管が大事です^^

 

 

 

 

お漬物もそうな感じで

何かの箸休めとして

少しずつ

しかし毎日食べてほしいものさ

 

 

和食の食べ合わせには

野菜(食物繊維)を醗酵させた

古漬けは特に有効だよ^^

 

 

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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