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腸内環境は悪くなるのも早いけど治るのも早い☆

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

体から悲鳴が聞こえる

 

 

 

木金土曜と

上野駅で販売してきたけど

最終日は酷かった

爪楊枝落としたり

試食のカップをとっぱずったり

(とっぱずる?どう訳せばいい)

 

 

これって何かの前兆かな・・・

 

 

ブログの主旨☆

 

 

恥ずかしながら

このブログの大事な主旨として

『未病を防ぐ』

を掲げている

 

 

完全な病気ではないけれど

病気になる手前

 

 

ここで防ぐことの大切さ

 

 

 

そんなことを

綴っておきながら(^^;

 

 

 

まぁ、自業自得なんです

最近、仕事を詰め込みすぎた

 

 

昔は出来ていたからといって

今も若い気してたのを反省

 

 

 

出張・残業・会合と

重なれば

 

 

それと合わさるように

食事スタイルも

狂ってしまう

 

 

夜が遅くなったり

食べるものが偏ってしまったり

 

 

そんな場合でも

自覚を持っていれば

まだ救われる

 

 

今週は

多少落ち着いて仕事ができるので

食べるものから

きっちり整えていきます

 

 

 

腸内環境の新陳代謝は

たったの一日で

そのほとんどが入れ替わる

 

 

3日あれば

完璧に新しい腸内環境だ

 

 

つまり

酷くなるのも早いけど

治すのも早いということ

 

 

和食が良いよね☆

 

 

腸内環境をリセットするのには

やっぱり和食が一番なんだよね

 

 

 

味噌汁や漬物

調味料も醤油やみりんなど

発酵食品が多いし

 

 

野菜系(食物繊維)が多いから

脂質も少ない

 

 

彩りも良いし

味も多彩で飽きないから

なお素晴らしい

 

 

今週末も出張だから

良いパフォーマンスのためにも

きっちり整えていきます

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニールンルン

 

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