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季節の変わり目に気を付けること

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

朝晩の日の出は遅くなり

日の入りの時間が早くなる

 

 

 

 

それに加えて

九州地方の大雨

 

 

35℃以上の猛暑日が

落ち着いたと思いきや

 

 

スゴイ早さで

秋の気配になった気がする

 

 

こういう気候の激しい変化が起る時には

気を付けなければならない事がある

 

 

 

 

寒暖差アレルギー

 

 

 

食べ物や

花粉などで発症する

アレルギーの症状だけど

 

 

じつは寒暖差が激しい時にも

似たような症状が発症することがある

(厳密には違うけど)

 

 

 

 

 

目や皮膚がかゆいとか

発熱とか

人に移るとかはなくて

 

 

 

なぜか透明な鼻水が

ずっと出て来て

止まらない症状

 

 

 

その原因は

自律神経が乱れる事で起るとされる

 

 

自律神経とは

交感神経と副交感神経という

身体の調整機能が私たちの身体を

コントロールしている

 

 

鼻の中の粘膜の拡張・収縮も

その役割の一つ

 

 

そのコントロールがうまく行かずに

ゆるんでしまうために

透明な鼻水が止まらなくなる

 

 

 

というわけです

 

 

 

 

対策は!?

 

 

特に筋肉量の少ない

中高年の女性に多い症状

 

 

筋肉量が少ないことで

熱量が少なく体温調整が出来なくなることで

より自律神経が乱れやすくなる

 

 

と言う訳で

身体を冷やさない様にするのが大事になる

 

 

良く言われるのは

・3首(首・手首・足首)を温める

・軽いストレッチなどで良いので運動をする

・お風呂に入る

などなど

 

 

食事で言えば

体温を上げてくれる

生姜を食べる事も有効

 

※福島りょうぜん漬でも『やわらか生姜』という

商品がありますので良かったどうぞ

 

 

 

 

最近ではカカオポリフェノールには

血管拡張作用が期待されるという

報告も有る様なので

 

 

 

カカオ成分70%以上の

ダークチョコレートやココアを

食べるのも有効ですよ

 

 

 

 

 

 

と言ったわけで

特に女性は体調管理に気を付けて欲しい

と思いました

 

 

 

そして

今は九州地方の被害が大きいようだけど

これから他の地区もどうなるかわかりませんので

日本全体で気を付けて参りましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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