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自分の身体って意外とわからないものです

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

 

友達の子供を

公園で遊んであげたら

身体が悲鳴を上げた・・・

 

 

 

意外と自分の身体を知らない

 

 

3歳4歳の子供だから

体重もそんなに重くない

 

 

だから

調子に乗って

両脇に抱えて

グルグルしてあげたり

 

 

肩車してあげたり

3人の子供を一気に面倒みた

 

 

 

子供達も楽しそうにしてくれたし

充実した時を過ごし終わる

はずだった・・・

 

※写真はイメージです

 

 

 

 

その1時間後

背中に謎の激痛が走った

 

 

 

最初は何のことか

分からなかったけど

 

 

はっと気付く!!

 

 

子供達とのたわむれか・・・orz

 

 

 

悲しいかな

私の身体はきちんと

衰退していたという証拠です・・・

 

 

 

 

失うなら補えば良い☆

 

 

この歳になると

嫌と言うほど分かるのが

身体の衰えです・・・

 

 

油断すると

心は若い時のイメージになり

身体もまだそれなりに対応してくれる

 

 

 

でも

身体は正直にだ

後になって

「やり過ぎだよ」と

悲鳴をあげてくる(笑)

 

 

 

 

私は『老い』を肯定しているので

そこまで悲観はしていません

 

 

だって身体は有限だから

徐々にいろんな物が失われていくのは

当然だと思うから

 

 

40年も一つの身体なんだし

逆に何もない方が

スゴイ事だと思うよ

 

 

 

それは機械を見ていても分かる

 

 

 

機械だって何年も使えば

ネジを交換したり

ベアリングを交換したり

油をささなければ徐々に

壊れるのと似ている

 

 

 

人の身体も

日々のメンテナンスが

必要なのは当然の事だ

 

 

例えばそれが

運動だったり

整体士にかかることだったり

 

 

もちろん食事大切だ

 

 

 

 

タンパク質

身体を作る材料になる

 

 

糖質がエネルギーになり

脂質はエネルギーの蓄え

 

 

ビタミンミネラル

生命活動の潤滑油になる

 

 

 

どれ一つ欠いても

上手くは行かない

 

 

 

 

ご飯(糖質)を食べる事で

エネルギーが生れて

活発な活動が出来る

 

 

肉(タンパク質)を食べることで

良い身体が作られる

 

 

それに加えて

野菜(ビタミン・ミネラル)を食べる事で

身体の機能がうまく循環していく

 

 

もしもの時の保険に

脂質もほどほどに必要

 

 

 

これらすべてがそろう事で

初めて一つの身体として

正常に機能できる

 

 

そして

 

 

それに加えて

身体の中の特に腸の中には

無数の腸内細菌が住んでいて

 

 

私たち(宿主)が健康に暮らすための

仕事をしている

 

 

 

彼らの好物は

醗酵食品(漬物)

食物繊維(野菜)だ

 

 

そんな彼ら(腸内細菌)のためにも

野菜が必要になる

 

 

だから

好き嫌いなんかせずに

色んな物を食べなければならない

 

 

 

という

当たり前すぎる

結論に至る

 

 

 

だって

死ぬまで元気で

居たいでしょ

 

 

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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