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友達との飲み会で・・・

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どーもパー

漬物王子(森藤)です

 

 

この間友達と飲んだ時の事

 

 

 

 

意志を持つこと

 

 

「痩せっち~」

「痩せっち~」

と騒いでいたので

 

 

「方法はいろいろあるよ」

と言ったら

 

 

「でも運動もしたくない~」

「食事も我慢したくない~」

 

 

まるで子供の様な

ダダをこねた(笑)

 

 

 

まてまて

そりゃ~無理というものだよ(笑)

 

 

 

そんな都合のいい話は

絶対に無いから!!

 

 

 

太る原因はシンプルだ

 

 

消費カロリーよりも

摂取カロリーが多い

 

 

これだけ

 

 

だから

体を動かすなり

食事量を調整するなりして調整しなければ

何も始まらない

 

 

結局、なにをするにも

少なからず

これだけはしようという

『意志』が必要ということ

 

 

楽な痩せ方は後から困るよ

 

 

たまに〇〇ダイエットとか

寝てても痩せます的な

キャッチコピーを見かけるが

 

 

私はまったく信じない

 

 

大事なのは

少しの『意志』

 

 

ちょっと歩こうとか

ちょっと我慢しようの積み重ねの方が

絶対に大事だ

 

 

仮にですよ

あんまり信じていないけど

寝ながら痩せるという事が有るとする

 

 

 

つまり運動はしない

 

 

 

それって

健康なのだろうか?

健全なのだろうか?

 

 

若いうちはそれでもいいけど

 

 

歳をとった時に

動かないのは致命的だ

 

 

元気な人も

脚が悪くなれば

頭がぼけ始め

そのまま・・・

 

 

 

と言うのは

誰もが知る事実

 

 

楽に痩せてしまった事で後から困る

というね

 

 

 

つまり

痩せ方にもルールは必要という事だ

 

 

それには

わずかながらの

『意志』も必要になる

 

 

 

運動と食事は

両方大切です

 

 

食事なら

必然的に野菜多めの和食が

一番だよ

 

 

 

煮物和え物

おひたしお漬物

 

 

全て素は

野菜(食物繊維)だ

 

 

さらに

和食のドレッシングは

醤油味噌みりん

全て醗酵食品

 

 

和食を選んだだけ

ご利益がスゴイから

 

 

それも

『意志』を持って

意識的に選んでね

 

 

 

 

 

 

読んで頂き

ありがとうございます
ではまたカナヘイうさぎ

 

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お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニールンルン

 

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